Массаж в домашних условиях
Содержание
Все в жизни так или иначе прибегают к необходимости проведения массажа самостоятельно. Это связно с высокой стоимостью услуг профессионального специалиста, повседневной занятостью и нежеланием доверять своё тело неизвестному специалисту, особенно если вопрос касается эротического массажа. Зачастую, самостоятельный массаж выполняют родители своим детям.
Перед выполнением процедур дома следует изучить специализированную литературу о том, как делать массаж в домашних условиях. Для этого выпускается специализированная литература, имеется множество интернет-ресурсов. Кроме того, можно найти различные специализированные курсы обучению массажа.
Как делать массаж в домашних условиях
Массаж в домашних условиях имеет ряд простых особенностей. Перед выполнением следует убедиться, что у человека нет раковых заболеваний, острых воспалительных процессов, температуры и лихорадки, грыж и открытых повреждений кожи. Нельзя проводить самостоятельно людям с заболеваниями сердечно-сосудистой, мочевыделительной и особенно эндокринной системы. При беременности массаж выполняют с осторожностью.
Что нужно чтобы сделать массаж?
- Создать оптимальные условия. Температура воздуха в комнате должна быть не выше 22 градусов Цельсия. Обязательно отсутствие сквозняков. Желательно наличие дневного освещения, для того, чтобы человеку, выполняющему массаж было комфортно для зрения.
- Возможно выполнение массажа на улице, если того позволяет погода. Но это должно быть сухое теневое место, без сквозняков. Температура воздуха должна быть комфортной.
- Массаж выполняют на кушетке или твердой поверхности, лежаке или твердом матрасе.
- Обязательно наличие масел или кремов для массажа. Руки массажиста должны быть теплыми и в меру влажными, чтобы не травмировать кожу и создавать приятные ощущения.
- Все движения должны быть плавными, легкими и ритмичными. Желательно использовать только кисти рук. Для тонизирующего массажа руки должны быть сильными и выносливыми.
- Первые сеансы должны быть короткими, далее следует увеличивать время и интенсивность массажа.
Выполняя легкий возбуждающий массаж партнеру, желателен прием душа или расслабляющей ванны перед процедурой для максимальной релаксации. Для массажа зоны половых органов и интимного массажа возможно использование лубрикантов. Движения должны быть плавными, нежными и расслабляющими. Возможно выполнение массажа не только руками, но и другими частями тела. Особенно внимание стоит уделять эрогенным зонам, которые у мужчин и женщин отличаются. Но общими являются шея, плечи, спина, внутренняя поверхность бедер, волосяные участки. Движения сначала должны быть плавными, волнообразными, иногда вибрирующими, интенсивность движений и ритмичность следует увеличивать плавно.
Таким образом, массаж в домашних условиях может стать хорошей и приятной процедурой. Выполняя основные требования и следуя рекомендациям по выполнению процедур можно улучшить состояние дорогого Вам человека и доставить ему массу удовольствий.
Популярные статьи
О нас 